Vitamin Yang Menyehatkan Dan Mempercantik Kulit

Vitamin merupakan salah satu zat yang ada dalam makanan yang baik, sangat di perlukan oleh tubuh, termasuk kulit. Kulit seseorang yang kebutuhan vitaminnya tercukupi akan memliki kulit yang sehat, dan cantik. Jadi bisa jadi bila seseorang mengalmi masalah dalam kulit, itu karena kekurangan asupan nutrisi vitamin.

Vitamin yang di oleskan pada kulit tidak begitu berpengaruh pada kulit, yang sangat berpengaruh adalah kebutuhan vitamin dari asupan makanan. Berikut ini Vitamin Yang Menyehatkan Dan Mempercantik Kulit :

Vutamin A Untuk Kulit

Kekurangan vitamin A akan mengalami kelainan kulit seperti kulit kering, bersisik. Bila mengalmi masalah seperti itu anda bisa mengkonsumsi suplemen yang banyak mengandung vitamin A. Atau yan lebih baik mengkonsumsi saruran dan buah buahan yang banyak mengandung vitamin A seperti Worltel, mangga, pepaya dan buah yang mengandung vit A lainnya. Keju, susu, telur dan yogurt pun mengandung cukup banyak vitamin A, pada umbi-umbianpun juga banyak mengandung vit A.

Vitamin B Untuk Kulit

pelangsing ,- Masalah kulit yang terjadi ketika kekurangan vitamin B adalah kondisi kulit yang tidak mengenakan, dimana kulit terasa gatal. Vutanub Vm terutama antioksidan berasal dari vitamin B-6. Di prediksi mampu memberikan perlindungan bagi kulit dari kerusakan cahaya matahari, dan kondisi kulit keriput ketika di oleskan, beberapa makanan yang kaya akan vitamin B sangat baik untuk meregenerasi kulit. Makanan yang mengandung vitamin b adalah daging ayam, telur, dan produkserelah yang di perkaya vitamin ,

Vitamin C untuk Kulit

Mengatapa vitamin C itu penting untuk kulit ? sebab vitamin dapat melawan efek buruk dari matahari. Kandungan antioksidan di dalamnya mampu menangkal radikal bebas, seperti asap, dan poulusi. Tanpa adanya antioksdian, radikal bebas dan leluasa mengahancurkan kolgen, dan elastin sehingga kulit menjadi cepat keriput, dan mengalami penuaan dini.

Selain di konsumsi vitamin c juga bisa di oleskan bila sudah di bentu krim, dapat membantu produksi kolagen kulit. Krim yang baik juga mengandung asam L-askorbat vitamin C karena hanya zat ini yang dapat menembus lapisan kulit.

kulit cantik dan sehatVitamin D untuk Kulit

Tahukah anda itamin E dapat membantu penyerapan kalsium pada tulang. Tapi vitamin ini juga memiliki efek positif dalam pengobatan psoriasis. Vitamin D3 dengan versi buatan manusianya berupa calcitriol. Ini efektif dalam membangu mengobati pasion psoriasis. Calcitriol dapat membantu pasien dengan gangguan autoimun pada kulit, dapat mengatasi iritasid dan peradangan.

Vitamin E untuk Kulit

Vitamin E mempunyai efek antioksidan yang sangat unik, vitamin E mampu mengerangi efek dari sinar ultrafiolet  pada kulit. Antioksidan ini juga penting dalam mengurangi keriput dan membantu kulit terasa halus. Vitamin E kebanyakan dari makanan sayur-sarydan dan biji bijian.

Vitamin K untuk kulit

Umumnya vitamin K dapat di peroleh dari krim kulit, krim ini biasanya di berikan pada pasien yang baru menjalani operasi. Tujuan krim vitamin K adalah membantu atau membercepat pembekuan dara dan memar.

Krim yang mengandung vitmain K di nilai mamu membantu pengobatan iritasi kulit, sperti stretck mark, belas luka hingga lingakaran hitam di bawah mata.

Sumber vitamin yang paling baik adalah dari sayuran dan buah-buahan maka dari itu mari kita mulai hidup sehat, dengan mengkonsumsi makanan bervitamin, kaya serat dan rendah kolesterol.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *