Sakit Asam Lambung Sebabkan Sulit Langsing

Sakit asam lambung merupakan penyakit yang sangat umum di derita oleh orang-orang, baik orang tua, remaja wanita ataupun lelaki semua bisa terkena penyakit asam lambung. Asam lambung disebabkan oleh beberapa sebab diantaranya yaitu faktor internal dan external.

Faktor internal contohnya penyebab dari fsipikis contohnya adalah disebabkan karena stress ataupun depresi. Faktor external adalah faktor dari luar seperti peraruh makanan, terlalu banyak mengkonsumsi makanan pedas ataupun asam, ataupun penyebab lainnya.

Pada penderita asam lambung memang sangat dianjurkan sekali makan sering, jangan biarkan perut menjadi kosong bila kosong akan menyebabkan peradangan pada lambung yang cukup parah. Penderita asam lambung cukup banyak juga yang mengalami kenaikan ketika menderita, sebab ketika berolahraha ada juga yang merasakan sakit perut, sehingga penderita kebanyakan diam dan mengalami lonjakan yang cukup derastis. Sakit Asam Lambung Sebabkan Sulit Langsing memang itu dapat terjadi dan di alami oleh semua orang.

Meskipun menderita asam lambung tapi bukan berarti anda tidak bisa mengontrol berat badan anda. Memang sangat di anjurkan sekali makan sering, tapi ingat itu dalam porsi yang kecil. Porsi kecil yang kami maksudkan adalah porsi jumlah makanan yang dibutuhkan itu di bagi bagi lagi lagi. Cohtohnya ketika sarapan 20-30%, dan makan malam 20% dan diantaranya diselingi dengan snack sekidar 10-15% dari kebutuhan total sehari.

Penderita asam lambung sangat tidak dianjurkan sekali makan dalam porsi yang banyak sebab akan memperparah asam lambungnya.

Cara Mengatur Berat Badan Tetika Derita Asam Lambung

penderita asam lambung sulit langsingJumlah Makanan

Anda harus sangat memperhatikan jumlah makanan yang sedang anda konsumsi. Bila anda dalam seharing menghabiskan 3 piring nasi putih lebih baik campurkan dulu nasi tersebut lalu bagi menjadi 6 porsi, jumlahnya harus merata. Jadi anda bisa makan sering dalam porsi sedikit, tanpa harus menambah porsi karbohidrat harian anda.

Jenis atau komposisi Makananyang anda konsumsi

Anda harus sangat memperhatikan komposisi makanan yang anda konsumsi. Sebaiknya hindari jenis makanan yang dapat memicu gas di perut. Contonya anda harus menghindari bakwan karena di dalam bakwan mengandung kol yang dapat memicu gass dalam perut.

Selalu perhatikan Jadwal makan

Supaya anda akan lebih baik bila seorang penderita makan sesehring mungkin tapi dalam jumlah yang sedikit. Yang Penting jangan biarkan perut kita kosong, makan hanya cuma sekedar mengiri kekosongan lambung, jangan banyak nya sobat.

untuk obatnya bisa di kunjungi obattradisionalasamlambungtinggi.com

Bila sedang menderita asam lambung sebaiknya jangan dulu melakukan aktifitas yang extreme, untuk olahraga cukup dengan jalan kaki atau joging ringan, jangan dulu konsumsi obat pelanging tubuh, kecuali obat pelanging tersebut tidak membahayakan lambung.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *