Khasiat Kefir Untuk kesehatan tubuh Kamu

Yogurt merupakan makanan yang dibuat dari hasil fermentasi susu. Khasiat dari yogur juga cukup banyak, tapi kamu yang sedang menjalani program diet.

Yogurt meskipun terbuat dari susu tidak akan menyebabkan kenaikan berat badan tidak seperti susu yang mengandung banyak lemak yang dapat meningkatkan berat badan anda. Tahukah kamu ternyata ada yang lebih melangsingkan dari pada yogurt ? produk ini sama olahagan dari susu, namanya adalah kefir.

manfaat susu kefir

Kefir merupakan produk dari susu yang memiliki protein tinggi dan rendah lemak. Kefir merupakan salah satu produk susu yang sangat bagus sekali dikonsumsi oleh kamu yang sedang menjalani diet. Kefir sama seperti yogur memiliki pribiotik yang tinggi, tapi tinggian kefir.

Selain melangsingkan tubuh kefir juga mengandung banyak protein yang tinggi, yang dapat menjadi pendongkrak energi anda. Mengkonsumsi kefir sebelum olahraga membuat anda lebih berternaga tanpa khawatir lemak anda menumpuk.

Berikut ini kebaikan kefir yang tidak bisa di dapatkan oleh dari produk olahan susu lainnya :

  • Kefir mampu menjaga daya tahan tubuh dari serangan berbagai macam penyakit infeksi, sebab memiliki antibiotik, antioksidan, prodbiotik yang sangat bagus untuk menajaga daya tahan tubuh terhadap serangan bakteri.
  • Kefir tidak berbentuk cair sehingga bisa dijadikan pola makan dan mudah di jadikan program diet.

Pengolahan kefir hampir sama dengan yogur yaitu dari proses fermenrtasi, tapi kefir itu proses pengolahannya lebih unik lagi

Baca juga :

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *