Tips Supaya Tetap Langsing Meskipun Saat Liburan

Liburan memang perlu tapi jangan keseringan, liburan merupakan waktu kita untuk melepas penat dan melukapan sementara masalah yang menyerang.

Meskipun perlu tetapi tetap saja tidak boleh terlalu sering, bila terlalu sering nantinya kita akan menjadi orang malas, dan tentunya tidak akan maju. Ketika liburan datang apalagi liburan panjang ternyata ada juga sebian orang yang mengalami masalah berat badan, yaitu kenaikan berat badan. Bagi anda yang memiliki tubuh langsing tentunya tidak mau mengalami kenaikan badan harnya karena liburan. Maka dari itu kami berikan Tips Supaya Tetap Langsing Meskipun Saat Liburan.

Lakukan olahraga di rumah

Meskipun waktu liburan bukan berarti anda tidak bisa melakukan olahraga seperti ke gym, futsal, ataupun olahraga lainnya. Anda bisa lakukan olahraga di rumah. Banyak variasi latihan kardio yang bisa anda lakukan di rumah contohnya push-up, sit-up lakukan selama 20 menit. Bila anda bosan anda bisa lakukan olahraga yang cukup menyenangkan seperti senam, ataupun nge-dance sebari mendengarkan lagu faforit. (lebih…)

Baca Selengkapnya

Khasiat mengkonsumsi Infused Water Setiap Hari

Tahukan anda apa infused water itu ? infused water adalah semacam minuman dingin yang berisi air putih yang di beri irisan buah-buahan, terutama buah-buhan yang menandung banyak antioksidan.

Kini infused water sudah terkenal dan banyak diminati, di percaya infused water mengandung banyak khasiat dan manfaat salah satunya sebagai detoks tubuh alami. Infused water sering di minum oleh orang yang ingin menjaga berat tubuhnya agar langsing, dan juga mereka yang ingin menurunkan berat badannya.

Anti aging (menghambat penuaan)

Air putih mineral yang dikombinasikan dengan buah-buahan mengandung banyak antioksidan, salah satu conto buah-buahan yang bisa anda pilih dadalah stroberry. Buah ini kaya akan antoksidan yang bersipat antipenuaan.

infused waterAntipenuaan infused water lebih besar dari pada air putih saja. Meskipun begitu untuk mencegah penuaan anda juga disarankan untuk mengkonsumsi buah-buahan dan sayuran. Sebab tetap saja infused water tidak bisa menggangi peran buah dan sayuran.

Membantu Turunkan Berat badan Tubuh

Infused watr juga di percaya berkhasiat turunkan berat badan tubuh. Tapi belum anda bukti secara medis tentang khasiat infused water turunkan berat badan.

Sebagai Sarana Detoks dan Pelancar Metabolisme badan manusia

Bila anda menginginkan detoks tubuh secara alami anda juga bisa menggunakan irisan lemon sebagai innfused water. Infused water dengan lemaon memang di percaya sebagai fungsi detoks. Tapi bukti secara klinis bahwa lemon dapat mengeluarkan racun tubuh itu belum di buktikan.

Infused water bisa dibuat dari buah-buahan apa saja, sesuai selera anda. Bila anda ingin menurunkan berat badan anda lebih baik makan infused water dalam keadaan dingin. Bila anda bosan anda juga dapat mengombinasikan buah-buahan, contohnya seperti irisan jeruk dan strawberry.

Belum terbukti secara medis bukan berarti infused water tidak bermanfaat untuk tubuh, tentunya mengandung manfaat yang banyak. Orang yang tidak suka mengkonsumsi air putih biasanya banyak minum teh, dan kopi, dengan adanya infused water bisa menjadi alternatif terbaik. Selain itu sensari baru mengkonsumsi air mineral juga akan anda dapatkan ketika mengkonsumsi infused water.

Baca juga :

obat pelangsing yang aman

Baca Selengkapnya

Tips berbusana Agar terlihat lebih langsing

obat pelangsing ,- Bagi kamu yang memiliki tubuh yang tidak langsing dan sekarang tidak perlu pesimis dalam menentukan gaya berpakaian. Bagi anda yang tidak langsing ternyata bisa juga tampil terlihat lebih langsing dari penampilan sebelumnya.

Lalu bagaimana supaya kita terlihat lebih langsing ramping dan tentunya semakin percaya diri. Tips ini memang terbukti dapat membuat pandangan orang kepad kita, sebab dapat membuat tampil menjadi langsing. Anda harus pintar pintar memilih style atau gaya busana.

Pilihlah Atasan dan bawahan yang berwarna gelap

busana terlihat langsingContoh warna gelap bukan hanya hitam saja, tapi warna seperti biru navy, nyatanya warna demikian dapat membuat anda terlihat jadi lebih langsing. Anda juga bisa memilih terusan warna polos ataupun pilih mofitf dalam warna monokrom. Bila kamu memiliki masala tubuh yang sedikit melebar ke samping di bagian punggung dan paha, celana denim gelap bisa anda pakai.

Memakai Ikat Pinggang

Memakai ikat pinggang memberi siluet bentuk tubuh, pilih ikat pinggang yang berukuran sedang, jangan terlalu besar ataupun terlalu kecil. Ini bisa pakai ketika anda memakai busana terusan, pinggang anda akan terlihat menjadi lebih langsing dan bagian pinggung tertutupi.

Bagi anda yang terbiasa menggunakan high hill bisa coba gunakan

Tidak perlu menggunakan highl hell dengan ukuran yang sangt tinggi atau 12 cm, cukup menggnakan hak tinggi yang sedikit saja, Sebab bila terlalu tinggi high hell anda, penampilan anda akan sangat aneh dan tidak alami. Busana yang pas dapat menyamarkan bagian tubuh kita yang terlihat gemuk.

Jangan Menggunakan Baju yang terlalu ketat ataupun longgar

Bentuk tubuh anda akan terlihat jelas bila menggunakan baju yang ketat, dan bila menggunakan baju yang longgar akan terlihat aneh, sebaiknya gunakan busana yang pass dengan tubuh anda.

Itulah tips Tips berbusana Agar terlihat lebih langsing, yang tentu saja mudah anda turuti dan laksanakan di rumah anda.

Baca Selengkapnya

Tips Ngopi Agar Tubuh tetap Langsing

Memang banyak kandungan gula ketika kita ngopi, dan gula adalah kalori yang dapat menjadi sumber tenaga atau membuat berat badan naik. Tapi tahukah kamu ? bila ngopi dengan tips tips tertentu akan membuat berat badan kita turun. Berikut ini adalah Tips Ngopi Agar Tetap Melangsingkan Tubuh, kami harap informasinya dapat bermanfaat untuk kamu.

Salah satu penelitian membuktikan, minum 2 – 3cangkir kopi sebelum berolahraga akan membuat dan memicu anda lebih lama dan bekerja keras, selain itu membalar kalori cukup banyak. Salah satu studi para Peneliti yang bernama Journal Of Sports Medicine and physical fitness menemukan seseorang yang bisa melakukan hampir 20% lebih repitisi yang sebelumnya mengkonsumsi kopi.

manfaat kopi untuk kesehatanTapi tentunya ada 1 hal yang kamu harus ingat, bila anda ingin langsing anda harus mengkonsumsi kopi hitam tanpa gula dan krim. Ini disebabkan krimer dan gula merupakan cara paling cepat untuk membatalkan manfaat pembakaran kalori pada saat berolahraga. Sementara itu, selain mengkonsumsi kopi air putioh dingin ternyata juga membantu tubuh mengeluarkan lebih banyak energi, contohnya minum 3 ons air es dalam sehari dapat membantu tubuh kamu membakar 100 kalori ekstra.

Teh hijau juga sama baiknya, sebab teh hijau mampu memicu pembakaran lemak dan menurunkan beart badan lebih cepat. Dalam studi American College of Nutrition pada tahun kurang lebih 2013, para peserta yang mengkonsumsi 4 canghir teh hijdau setiap hari selama 2 bulan, dia adalah yang berhasil menurunkan berat badan 2,7kg bila di bandingkan mereka yang tidak.

Tapi jangan mengkonsumsi suplemen teh hijau lebih baik pilih yang alami saja, sebab sering mengandung dosis yang tidak aman bagi liver. Artikel ini bersumber di website www.womenshealthmag.com .

Baca Selengkapnya

Tips Sukses Melangsingkan Berat Badan Berlebih

Tubuh langsing memang di idamkan oleh orang orang, banyak orang orang yang ingin memiliki tubuh langsing. Baik laki-laki ataupun perempuan semua hampir mendambakan tubuh yang ideal atau langsing. Banyak cara yang di tempuh orang orang orang untuk mewujudkannya.

Tadi dari sekian banyak orang yang berhasil, ada juga yang melakukan melangsingkan berat badan berlebih (diet) dengan hasil yang kurang memuaskan. Bila  Diet anda tidak membuakan hasil itu bisa di pastikan anda dengang melakukan diet yang salah. Kami harap artikep yang berjudul Tips Sukses Melangsingkan Berat Badan Berlebih ini dapat berguna dan bermanfaat, bagi anda yang ingin mendapatkan berat badan tubuh yang ideal.

Jangan Tinggalkan Sarapan Pagi

Lo kenapa ? karena sarapan merupakan kegiatan yang sangat sehat. Sarapan sangat berdampak besar terhadap kesehatan kamu, dan juga kunci sukses diet yang kami lakukan. Bila anda melewatkan sarapan proses metabolisme anda menjadi lambat. Lebih baik pilih menu sarapan dengan menu yang mengandung banyak serat, seperti protein, dan gizi lainnya.

langsingMinum Air putih secara cukup

Jangan sampai anda kekurangan mengkonsumsi air putih, sebab air putih bersih sangat penting sekali untuk anda yang melakukan proses diet, supaya diet anda menjadi lebih sukses faktor keberhasilannya.

Itulah tips yang harus di lakukan bagi anda yang ingin melakukan diet. Berikut ini adalah hal yang tidak boleh di lakukan ketika anda diet sebab bisa membuat diet anda sia sia.

Bergadang atau Kurang tidur

Pada orang normal tubuh mempunyai haknya untuk tidur yaitu kurang lebih 8-7 jam/hari. Bila anda mengalami kekurangan tidur, proses metabolisme juga ikut terganggu. Selain itu ketika anda kekurangan tidur anda akan menjadi mudah lapar, dan proses penumpukan lemak menjadi mudah.

Telat makan

Ketika anda telat makan anda memiliki nafsu makan yang berlipat-lipat ketika makan, sehingga porsi makanan anda akan bermtambah.

Balas Dendam Setelah anda berolahraga

Kesalahan yang sering di lakukan oleh seseorang yang melakukan diet adalah membalas dendam setelah olahraga. Setelah berolahraga kita pastinya akan merasa lapar, dan lebih baik jangan makan berlebihan seban asupan lemak dan kalori akan menumpuk lagi.

Itulah tips untuk melakukan diet supaya dietnya tidak gagal. Untuk memaksimalkan diet anda juga bisa mengkonsumsi suplemen-suplemen alami yang berhasiat menurunkan berat badan.

Baca Selengkapnya

Tips Menjaga Berat Badan Tubuh Ideal

Bagi anda yang sudah memiliki tubuh ideal alangkah tentunya anda merupakan orang yang beruntung. Untuk sebagian orang yang sedikit bermasalah dengan berat badan nya seperti terlalu kurus atau terlalu gemuk mereka melakukan banyak cara untuk mendapatkan tubuh yang ideal.

Bagi anda yang memiliki tubuh ideal sebaiknya jangan bersantai saja, sebab bila tidak dirawat dan di jaga berat badan tubuh anda bisa saja sewaktu-waktu akan menjadi tidak ideal lagi. Maka dari itu harus menjaga dan merawat tubuh ideal anda, sebab merawat tubuh ideal lebih mudah dan asik dari pada mencapai tubuh ideal itu sendiri. Maka dari itu di postingan website pelangsingbpom.com kali ini kami akan memberikan informasi kepada anda tips menjaga berat badan tubuh ideal tubuh anda, caranya cukup mudah kok berikut ini adalah informasinya :

Kalori Jangan di hindari

Sebagian orang biasanya porsi olahraganya di tambah, sedangkan asupan kalori di kurangi. Semua hal di dunia ini harus seimbang salah satunya asupan kalori dan jumlah kalori yang telah di bakar.

langsing idealCukup Tidur

Kebiasaan yang dapat membantu kamu merawat dan mempertahankan berat badan Ideal anda salah satunya adalah dengan tidur yang cukup kurang lebih 8 jam/hari. Tidur kurang dari 8 jam sehari membuat hari hari anda menjadi malas dan lesu, dan akrinya anda menjadi doyan ngemil makanan, yang sangat berpangruh tentunya pada kenaikan berat badan anda.

Tetap Aktif Jalani Hari hari

Dengan menjalani hari hari secara akti anda akan membakar kalori secara tidak sengaja. Anda juga bisa menambahkan protein dan makanan yang tinggi dengan serat untuk memulihkan energi kamu.

Banyak mengkonsumsi Air Putih

Mengkonsumsi air putioh sebanyak 8 sampai 9 gelas sehari dapat meningkatkan sirkulasi, selain itu anda tetap aktif dan juga menjadi sehat. Dengan cara yang sederhana ini tubuh ideal anda akant terawat secara alami.

Makan dalam jumlah yang kecil, jangan berlebihan

Mengkonsumsi makanan dalam jumlah yang kecil dapat merawat tubuh anda supaya tetap ideal. Lebih baik makanlah sebelum lapar, dan berhentilah sebelum kenyang. Ini juga dapat merawat pencernaan anda supaya lebih sehat.

Mungkin itu sedikit tips dari kami yang bisa sedikit bermanfaat untuk anda, sebelumnya terima kasih sudah kenan untuk membaca postingan yang sederhana ini.

baca artikel lainnya :

 

Baca Selengkapnya

Tips Untuk Membuat Tubuh Menjadi Lentur

Selain memiliki tubuh ideal yang langsing tentunya ada satu hal yang harus di miliki tubuh kita, yaitu kelenturan. Memiliki tubuh lentur merupakan aset yang berharga, apalagi bila anda sering aktif di dunia senam, tentunya kelenturan tubuh harus di perlukan, supaya dapat melakukan banyak jenis gerakan senam yang menyehatkan.

Untuk mendapatkan kelenturan tentunya anda harus berlatih dengan sabar, dan tekut. Di website pelangsingbpom.com ini kami berikan informasi kepada anda tentang Tips Untuk Membuat Tubuh Menjadi Lentur.

Metode Peregangan Dinamis

tips untuk perut lenturMetode ini memang merupakan tips membuat tubuh menjadi lentur yang cukup efektif. Cara ini hampir menggunakan semua badan untuk bergerak. Berikut ini adalah metode peregangan dinamanis :

  • Gerakan walking lungges, caranya ambil langkah panjajng lalu tekuk lutut ke depan hingga lutut kaki di belakang hampir menyentuh lantai. Posisi punggung dan perut lurus ke atas. Setelah itu pelan pelan gerakan badan maju mundu, kemudian tukar posisi kaki sedemikian rupa maju mundut sekitar 10-15kali.
  • Lakukan gerakan Straight leg kick. Caranya ayunkan kaki ke depan tubuh, tapi kaki tetap lurus jangan menekuk lutut.
  • Lakukan Gerakan Arm Circles, caranya cukup mudah. Cara untuk melakukan ini sangat mudah cukup berdiri tegag, kaki lebarkan sedikit ke samping, tangan di bentangkan lurus dengan bahau, setelah itu putarkan ke 2 lengan kamu, layaknya jam.
  • Gerkan Hacky Sacks, gerekan ini di targetkan pada otot otot yang jangan di gunakan.
  • Melakukan gerakan, terget dari gerakan ini adalah otot quaricep.

Metode Peregangan Statis

Bila sudah lancar dan bisa melakukan metode peregangan dinamis sudah saatnya mencoba melakukan metode peregangan statis. Metode peregangan statis beberapa diantaranya adalah, melakukan peregangan harmstring, lakukan peregangan betis, kupu-kupu

Itulah beberpat tips pelenturan yang cukup sederhana dan bisa dan bisa anda lakukan di rumah, semoga tips yang sederhana ini dapat bermanfaat untuk anda.

baca juga :

Baca Selengkapnya

Tips Tubuh Langsing Dari Model Victoria Secret

Siapa yang tak kenal dengan victoria Secret, sebuah bran pakaian dalam wanita yang sangat populer di Amerika. Victoria Secret mempunyai banyak model model yang memiliki tubuh indah dan sexy, dengan kaki jenjang dan tubuh tinggi, langsing pada modelnya membuat produk-produknya semakin indah di gunakan, dan penjualannyapun tentunya laris manis.

Ketipa pemilihan dan seleksi model di tentukan berat idealnya, dan harus menjalankan tips tips dari pakar nutiris kesehatan untuk menurunkan berat badan dan mengencangkan kulit. Kepala ahli nutiri victoria secret memberikan saran dan masukan kepada model modelnya tentang nutrisi yang harus di konsumsi. Dengan seiring berjalannya waktu pada model juga mendapatkan resep rahasia untuk memelihara tubuh langsing masing masing. berikut ini Tips Tubuh Langsing Dari Model Victoria Secret , semalat menyimak.

Mengkonsumsi Jus Buah (Heidi Klum)

heidi klumMenjadi salah satu model terbaik Victoria Secret selama kurang lebih 10 tahun dia mengakui kurang waktu untuk pergi ke gym. Dia melakukan latihan fisik se sering mungkin pada kegiatan sehari harinya. Mulai dari melompat di trampolin bersama anaknya, hiking, dan juga berenang. Heidi Klum mengaku tidak memakan pasta dan roti. Setiap pagi besama anaknya heidi membuat jus segar bersama anak-anaknya. Jusnya terdiri dari nanas, apel, kiwi, jahe, dan buah berri, yang tentunya akan menjadi smoothies lezat yang menyehatkan.

baca juga : obat pelangsing lengan

Mengkonsumsi Setiap Hari Jus Sayur Ala Rosie Hungtington

hungtingtionRousi Hungtington merupakan model sekaligus aktor yang pernah bermain di Tranformers3. “Saya bisa merasakan tubuh saya berjalan dengan semestinya. Dia mengkonsumsi Jusn sayuran seperti kubis, seledri, apel, mentimun, dan sedikit perasan lemon.

Itulah rahasia para super model victoria Secret yang mereka publkasikan. Bagi kamu yang memiliki berat badan berlebih anda bisa lakukan diet, dan mengkonsumsi obat pelangsing supaya lebih cepat, akan lenbih maksimal lagi bila dikombinasikan dengan olahraga.

 

Baca Selengkapnya

Inilah rahasia Tubuh Langsing Wanita Sunda

Wanita sunda kebanyakan manis manis orangnya dan cantik, itu tentunya bukan mitos belaka, banyak lelaki dari daerah lain tertarik dengan wanita sunda.

Menurut kepercayaan adat istiadat kecantikan wanita sundah sudah di turunkan dari nenek moyang yang merupakan salah satu anggota tingkatan kerajaan Sunda waktu dulu. Kecantikan para putri keraton Sunda inilah yang masih di percaya darahnya mengalir hingga generasi sekarang. (lebih…)

Baca Selengkapnya

Inilah Rahasia Rahasia Tubuh Langsing Wanita Jepang

pelangsingbpom.com ,- Kebanyakan di negara asia adalah negara bengkembang, tapi ada beberapa negara di asia yang sudah menjadi negara maju, salah satu dari negara maju yang ada di asia adalah negara Jepang. Jepang di juluki juga negara matahari terbit merupakan negara yang maju terutama dalam bidang teknologi,

Bukan saja oleh teknologinya negara jepang juga terkenal dengan wanita-wanitanya yang manis, imut, dan bertumbuh langsing tapi bukan brarti semua wanita jepang langsing lho ?. Tubuh langsing terutama bagi wanita menjadi takaran tubuh ideal yang di idam-idamkan wanita (meskipun tidak smua wanita). Wanita jepang ternyata punya rahasia untuk perawatan tubuh langsingnya, apakah anda penasaran rahasinya ? Inilah Rahasia Rahasia Tubuh Langsing Wanita Jepang semoga bermanfaat untuk anda.

Rahasia Pertama

Rahasia yang pertama adalah karena wanita jepang sangat jarang memakan makanan cepat saji dan berlemak. Menu utama wanita jepang adalah nasi, kedelai, sayu, buah-buahan dan ikan. Untuk hidangan penutupnya biasanya mereka hanya meminum teh hijau daripada mengkonsumsi makanan yang mengandung gula.

wanita jepang langsingRahasia kedua Hara Hachi Bunme

Hara hachi bunme adalah prinsip di jepang yang kalau di artikan dalam bahasa indonesia adalah berhenti makan setelah perut 80 kenyang. Mereka cenderung tidak makan sampai kenyang apalagi sampai terlalu kenyang.

Rahasia Ketiga

Wanita jepang cenderung lebih suka jalan kaki dari pada mengendari kendaraan. Bahkan untuk pergi ke stasiun satu dan stasiun lainnya saja mereka sering jalan kaki dengan jarak yang cukup jauh. Tahukah anda bahwa jalan kaki adala olahraga yang sangat sehat dan murah.

Rahasia ke empat

Rahasia terakhira adalah wanita jepang tidak selalu sarapan dan rata-rata tidak pernah terlewatkan. Menu sarapan wanita jepang biasanya memilih makanan yang sehat seperti sayuran. Biasanya wanita jepang pada pagi hari mengkonsumsi nasi, sup miso. Miso dibuat dari pementasi kacang kedelai dan bumbunya biasanya bawang bombai.

Ternyata rahasinyanya mudah bukan untuk di lakukan oleh sobat 🙂 mari budayakan hidup sehat di tanah air tercinta ini Indonesia.

tags : pelangsing,wanita jepang, obat pelangsing, sakit kepala sebelah

Baca Selengkapnya